Quando me procurar?

Sempre digo que devemos procurar ajuda antes que seja tarde, mas quando? Veja na lista abaixo alguns exemplos de situações que possam ocorrer a todos nós. O momento para procurar ajuda de um profissional depende de cada pessoa, é uma decisão íntima e individual.

Caso você frequentemente

  1. Esteja preocupado com algo que não consiga resolver sozinho, insatisfeito com a maneira pela qual as coisas acontecem em sua vida sem encontrar uma solução ou uma forma de modificar isso.
  2. Tenha problema de insônia, virando na cama sem conseguir dormir apesar de estar cansado, pensando em algo que o preocupe.
  3. Não se sinta bem, com dores de cabeça, gripe, dores nas costas, no estômago, ou outras queixas que se repetem sem que o medico encontre uma razão para isso. Faz muito uso de analgésicos. Se sinta tenso.
  4. Se sinta desanimado, deprimido, mal humorado, sem vontade de sair da cama e iniciar as atividades diárias ou procurar os amigos.
  5. Tenha falta de apetite, não comendo ou bebendo conforme acha que deveria, sem se cuidar.
  6. Não tenha prazer com os filhos, se irrite com as crianças facilmente acha tudo muito difícil, se sente culpado por isso e não entende porque.
  7. Se irrite facilmente com o(a) companheiro(a), em vez de ter prazer com o relacionamento de voces sente mais frustrações e desgostos.
  8. Se pergunta qual o sentido da vida, ou do seu trabalho, ou de sua relação, ou tenha duvidas sobre religião, crença, família.
  9. Tenha duvidas sobre a educação dos filhos, sente que não os educa bem ou não vê o resultado esperado por voce, pelas as pessoas a sua volta, a escola ou sociedade holandesa.
  10. Sinta que seu relacionamento com o(a) companheiro(a) não vai como gostaria ou esperava, as diferenças culturais atrapalham a felicidade de voces. Gostaria de mudar algo mas não sabe como.
  11. Gostaria de viver saudável mas acha que come ou bebe demais ou muito pouco, e tem dificuldade em controlar-se.
  12. Tenha dúvidas com relação a integração sua ou de sua família na Holanda, sobre a educação dos filhos, sobre o relacionamento de voces.

Se você reconhece um ou mais dessas situações na sua vida, não espere muito, procure uma pessoa de confiança e com capacidade para lhe ajudar, antes que isso se torne um problema de verdade e mais difícil de resolver.